kto jak wygląda

[...] – trener Yoela Romero o powrocie do rywalizacji o tytuł Według trenera American Top Team i byłego mistrza wagi piórkowej WEC Mike’a Browna, w dużym błędzie jest każdy, kto sądzi, że były pretendent do tytułu wagi średniej UFC Yoel Romero nie podejmie kolejnej próby zdobycia mistrzowskiego pasa. Trener American Top Team w Coconut Creek na [...]

[...] plecy i ramiona jak jedną machinę.znowu staramy się najpierw wyczerpać najszersze,czworoboczne grzbietu ale potem dajemy na Maksa i świetnie pracuja bicepsy,ramienne,tylnie aktony barków itd. Potem podrzut i wyciskanie.plecy i klatka są już mocno ukrwione i napompowane a to ćwiczenie świetnie dopracuje dynamikę,siłę no i barki,środkową część [...]

[...] atrybutem wojownika jest to, że zajmuje się on walką. My, którzy trenujemy sporty walki doskonale zdajemy sobie z tego sprawę, że nie jest godne nazywanie wojownikiem kogoś, kto nie podejmuje wyzwań, nie walczy z przeciwnościami. Tutaj można rozbijać temat i dyskutować o tym, czy musi to być walka z żywym przeciwnikiem rozumianym jako drugi [...]

[...] Startujemy! Maszyny do tortur na siłowni, no właśnie... Obserwując niektóre maszyny, które adresowane są dla bywalców klubów fitness, zastanawiam się, czy zostały one zaprojektowane z myślą o rozbudowie masy mięśniowej, usprawnieniu układu ruchu, czy wręcz przeciwnie, mają za zadanie jak najszybsze uszkodzenie ciała i pozbycie się klientów? [...]

[...] wstyd bo efekty są, ale jak teraz czytam o planach treningowych na forum to mój był LIPA.  )…. Bieganie od 27 grudnia 2004, bardziej takie swobodne tzn. jogging jak kto woli. Maksymalnie 30 min., ale często i gęsto. Tempo średnie, tak ze mogę na 3 wdechy i wydechy przeważnie. Basen… no to w sumie teraz tylko chodzę 4 razy w tygodniu bo [...]

[...] drogowy w du*e wsadzili. Taki jeden pozer psuje wizerunek takich normalnych gości jak Ty" Na temat TAKICH osób i TAKIEGO zachowania ciciał bym podyskutować. Prawie nikomu kto ćwiczy na siłowi nie jest obce podobne zachowanie- na pewnym etapie każdy ma taką chwile ( jedni któtszą inni dłuzsza, a innym nigdy to nie przechodzi ), że chciał by się [...]

Siema, ciekaw jestem czy jest tu jeszcze ktoś, kto mnie pamięta, chociaż jak pobieżnie przejrzałem forum, widać trochę znajomych nicków :D Przez ostatnie 18 lat w mniejszym lub większym stopniu jestem związany ze sportem. Zaczynałem w piwnicznej siłowni w bloku, doszedłem do jakichś tam mizernych wyników siłowych, ale po paru latach zdecydowałem, [...]

Wiatm ..szukam kogos kto by mi pomogl...chce zrzucic wage... ale tak mocno zrzucic... ile sie da... zaczne od tego ze przez 9 lat zawodowo tanczylem Break Dance i raczej wysportowany bylem choc nigdy nie bylem maly i szczuplutki raczej duzy ze mnie facet jak na 5'9" (chyba cos ok 175 cm) mimo iz nigdy na silownie nie chodzilem tylko zajmowalemsie [...]

[...] fizycznej i celach zwracać szczególną uwagę na jakieś produkty w diecie? 5. Ogólne uwagi/opinie do całych moich wypocin pisanych w środku nocy? I z góry dziękuję każdemu, kto chociażby przeczytał, a wielbię i składam hołd każdemu, kto zechce odpowiedzieć na chociażby jedno pytanie. Zdjęcie luźne: http://i51.tinypic.com/291gv3l.png Trochę [...]

DOMINUJĄCY HOLYFIELD ZWYCIĘŻA Były czterokrotny mistrz świata w najcięższej dywizji Evander Holyfield (43-10-2, 28 KO) został nowym mistrzem świata federacji WBF, pokonując przez TKO w niezłym stylu otłuszczonego Franocisa Bothę (47-5-3, 28 KO). Pojedynek od początku był toczony pod dyktando pięściarza z Atlanty. "Biały Bawół" ograniczał się do [...]

[...] odniósł się też do pytania co pomyślał o swoim przeciwniku po losowaniu, mówiąc, że nigdy nie lekceważy nikogo, zawsze z szacunkiem bierze to co dostaje i jest m bez różnicy kto to jest czy będzie, aby być najlepszym, trzeba walczyć z każdym. Jeśli mowa o Słowińskim to można zobaczyć jaki ma mocny charakter ten chłopak po jego ostatnim pojedynku [...]

[...] biegam raz, 2 razy w tygodniu ok 5km, jak mam na to wenę, nie lubię tego nazywać treningiem, biegam tylko, jeśli czuję, ze robię to dla przyjemnosci. Nie wiem czy ktoś dobrnął do tego momentu, ale mam nadzieję, że tak, bo jeszcze nigdy nie opisywałam tak szczegółowo swojej porażki i nie przyznawałam się do niej publicznie. Postanowiłam [...]

[...] ? - Zazwyczaj trenuję 2 razy dziennie. Trening wydolnościowy, trochę wysiłkowego zazwyczaj rano i jakieś sparingi, Kickboxing, a wieczorem nauczam sportów walki. - Wiesz, kto będzie Twoim przeciwnikiem w GP 2008 w Seulu ? - Jeszcze nie, ale na pewno jak tylko będę wiedział podzielę się z Wami tą wiadomością. Ale dla mnie nie ma to większego [...]

[...] prawda? Wystartowałem z 95, po I zeszło do 91. Stan obecny, czyli łącznie 5 tyg (1 i 2 skończona, powinienem zacząć 3) ~85kg. Początek? Euforia, otumaniony szalonym doktorkiem, trening systemem 3 dni + 1 dzień przerwy. Wrzucę rozpiskę, jeśli będzie trzeba. Teraz sam zastanawiam się jakim cudem ja miałem na to siłę. Przez ostatnie 10dni [...]

[...] Dlatego miałam tyle obaw by napisać do Was, ale postanowiłam jednak poprosić o pomoc w redukcji, baaaaardzo chcę wykorzystac ten czas (do końca marca) i moze znajdzie się ktoś kto doradzi jak zadbać o siebie w tym czasie kiedy nie będę miała dostępu do siłowni? Bo bardzo bym nie chciała aby ten wysiłek który poświęcam sobie teraz poszedł na [...]

[...] krótkim instruktażu. Pominę tu całkowicie obliczanie zapotrzebowania i liczenie kalorii w posiłkach, bo nie zawsze trzeba to robić. Wystarczy dobrze jeść. Temat został potraktowany ogólnie, nie jest to konkretna dieta, bo nie da się ułożyć jednej rozpiski dla wszystkich. Każdy jednak kto zaznajomi się z tym tematem powinien mieć solidne podstawy [...]

[...] oscylują w okolicach 600mg/porcję, co w momencie przyjmowania BA w ilościach ok. 8g/dobę (o dawkach szerzej w kolejnym tekście) może nastręczać nie lada zachodu. No ale – co kto woli! Jeśli inne techniki zawodzą, a parestezje powodują u Ciebie pogorszenie komfortu treningu – jedno woleć ;-) /SFD/2018/2/13/b63d4f0f4206417ab42fa8508a6ab13e.jpg Na [...]

[...] oscylują w okolicach 600mg/porcję, co w momencie przyjmowania BA w ilościach ok. 8g/dobę (o dawkach szerzej w kolejnym tekście) może nastręczać nie lada zachodu. No ale – co kto woli! Jeśli inne techniki zawodzą, a parestezje powodują u Ciebie pogorszenie komfortu treningu – jedno woleć ;-) /SFD/2018/2/13/b63d4f0f4206417ab42fa8508a6ab13e.jpg Na [...]

[...] oscylują w okolicach 600mg/porcję, co w momencie przyjmowania BA w ilościach ok. 8g/dobę (o dawkach szerzej w kolejnym tekście) może nastręczać nie lada zachodu. No ale – co kto woli! Jeśli inne techniki zawodzą, a parestezje powodują u Ciebie pogorszenie komfortu treningu – jedno woleć ;-) /SFD/2018/2/13/b63d4f0f4206417ab42fa8508a6ab13e.jpg Na [...]

[...] foodowym to mamusia wypadłaby nadzwyczaj delikatnie… Takie dzieciaki od małego są uczone co wypada, a co nie, jak należy mówić, że należy chodzić do szkoły i do pracy. Mało kto (znacie kogoś takiego?) uczy zaś dziecka jak ma jeść i trzyma się zdrowych zasad żywieniowych w domu (bo i rzadko sam je zna z tego samego powodu). Wśród takich dzieci [...]